Тишиңизди тазалоо күнүмдүк ишиңиздин маанилүү бөлүгү.Ал бляшкаларды кетирүүгө, тиштин ооруларын жана көңдөйлөрдү алдын алууга жана оозуңузду таза жана дени сак кармоого жардам берет.Бирок сиз тиш щеткаңызды туура колдоносузбу?Бул макалада биз тиш щеткасын туура колдонуунун жолун, анын ичинде туура тиш щеткасын тандоону, туура тазалоо техникасын жана ооздун гигиенасын сактоо боюнча кошумча кеңештерди талкуулайбыз.
Туура тиш щеткасын тандоо
Туура тиш щеткасын тандоо - ооздун гигиенасын сактоонун маанилүү кадамы.Тиш щеткасын тандоодо эске алуу керек болгон кеңештер:
Кылчактын түрү:Жумшак тиш щеткалары көпчүлүк адамдар үчүн эң жакшы тандоо болуп саналат, анткени алар тиштерге жана тиштерге жумшак.Бирок, эгер сизде сезгич тиштер же тиштер бар болсо, өтө жумшак тиш щеткасын тандасаңыз болот.
Баштын өлчөмү:Тиш щеткасынын башы ооздун бардык жерлерине, анын ичинде арткы тиштерге жете турганчалык кичинекей болушу керек.Кичинекей баш дагы эффективдүү жана ыңгайлуураак тазалоого жардам берет.
Кол кармагыч:Тиш щеткасынын туткасы кармоого ыңгайлуу жана кармаганга жеңил болушу керек.Колдун формасын жана өлчөмүн, ошондой эле резина кармагычтар же эргономикалык конструкциялар сыяктуу кошумча функцияларды эске алыңыз.
Электр жана Кол менен:Тишти натыйжалуу тазалоо үчүн электрдик жана кол менен иштеген тиш щеткаларын колдонсо болот.Кээ бир адамдар үчүн электр тиш щеткаларын колдонуу оңой болушу мүмкүн, анткени алар натыйжалуу тазалоо үчүн азыраак күч-аракетти талап кылат.
Туура щетка техникасы
Сиз туура тиш щеткасын тандап алгандан кийин, аны туура колдонуу маанилүү.Бул жерде туура щетка үчүн төмөнкү кадамдар бар
Тиш щеткасын суулап, тиш пастасын сүйкөңүз:Тиш щеткасын суулап, тиш пастасын щеткага кошуңуз.
Тиш щеткасын жайгаштырыңыз:Тиш щеткасын тиштерге 45 градус бурч кылып кармап, щеткаларды тиштин сызыгын көздөй багыттаңыз.Бул бурч тиштерди тазалоого жана бышты массаж кылууга жардам берет.
Тиштерди жуу:Жумшак тегерек кыймылдарды колдонуп, тиштерди эки мүнөт тазалаңыз.Тиштердин бардык беттерин, анын ичинде алдыңкы, арткы жана чайноочу беттерин тазалаңыз.Чайнаган беттерди щетка үчүн алдыга-артка кыска соккуларды колдонуңуз.
Тилди щетка:Тишти жуугандан кийин, бактерияларды жок кылуу жана дем алуу үчүн тилди акырын тазалаңыз.
жакшылап жууп:Оозуңузду суу менен чайкаңыз жана тиш пастасын түкүрүңүз.Демиңизди сергитүү жана бактерияларды жок кылуу үчүн ооз чайкоочу каражатты да колдонсоңуз болот.
Ооздун гигиенасын сактоо боюнча кошумча кеңештер
Туура щетка техникасынан тышкары, ооздун гигиенасын сактоо үчүн дагы башка нерселер бар.
Күнүмдүк жип:Жип тиштин ортосундагы жана тиш сызыгынын боюндагы тамак-аш бөлүкчөлөрүн жана бляшкаларды кетирүүгө жардам берет.Жипти тиштериңиздин ортосуна жылдыруу үчүн жумшак араалоо кыймылын колдонуңуз жана капталдарын тазалоо үчүн ар бир тиштин айланасына ийриӊиз.
Оозду чайкагычты колдонуңуз:Оозду чайкоо бактерияларды жок кылууга жана демди сергитет.Оозуңузга бир аз чайкоочу каражатты 30 секундга чайкаңыз, андан кийин түкүрүп коюңуз.
Сиздин тиш доктуруңузга дайыма барыңыз:Тишти үзгүлтүксүз текшерүү жана тазалоо тиш көйгөйлөрүнүн алдын алууга жана ар кандай көйгөйлөрдү эртерээк аныктоого жардам берет.Сиздин тиш доктур да сиздин оозеки ден соолугу үчүн жеке сунуштарды бере алат.
Корутунду
Ооздун гигиенасын сактоо үчүн тиш щеткасын туура колдонуу зарыл.Тиш щеткасын туура тандоо жана аны туура колдонуу менен тишиңизди жана тишиңизди дени сак сактай аласыз.Кошумчалай кетсек, күн сайын жип менен тазалоо, оозду чайкоо жана тиш доктуруңузга дайыма баруу сыяктуу оозеки гигиенаны сактоо тиш ооруларын алдын алууга жардам берет.Тиш щеткаңызды үч-төрт ай сайын алмаштырып турууну унутпаңыз.Бул кеңештер менен сиз эң сонун оозеки ден соолукту сактап, көп жылдар бою дени сак жашоодон ырахат ала аласыз.
Посттун убактысы: 17-апрель-2023